Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
|
96,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4227 kcal
|
Fett: 126,81g | Eiw: 213,10g | Kohlh: 550,01g.
Frühstück: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Pirkka Vadelmahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna. Mittagessen: Frödinge Kinuskikakku, Lindt 70& Cocoa Dark, Rainbow Cashewpähkinät, Mandariini, Kiivi, Risella Basmatiriisi, Santa Maria Taco Sauce, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Original Soft Tortilla. Abendessen: Valio Texmex Juustoraaste, Kiivi, Mandariini, Omenat, Santa Maria Taco Sauce, Santa Maria Original Soft Tortilla, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Pesto Alla Genovese, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Sonstiges: Oreo Keksi, Salliselta Saksanpähkinä, Kiivi, Omenat, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|