Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 82,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Чай. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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