Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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101 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 120,02g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 367,98g.
Frühstück: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos , DIA Presunto Cozido Fatiado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Rei do Mate Broa de Milho. Mittagessen: Abóbora, Kero Coco Água de Coco, Mangas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Branco, Sabores Light Polpetone Ao Molho de Pitanga. Abendessen: Chope, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Kopenhagen Trufa de Chocolate Amargo, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Castanharia Pasta de Macadamia com Sal do Himalaia . mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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