Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
|
112 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 67,22g | Eiw: 100,46g | Kohlh: 206,69g.
Frühstück: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Арахис, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Арахис, Главпродукт Варенье Земляничное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hramova.marina2010's Gewichtsverlauf
|