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Потихонечку вниз!
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 131,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Mittagessen: Биточки, Драники. Abendessen: Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Сочник, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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