Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 112,11g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 331,53g.
Frühstück: Сахарный Песок, Творог 9%, Батон, Чай Несладкий. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Пицца с Мясом, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2946 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|