Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
|
55,8 kg
Bisher verloren: 56,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 66,92g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 199,90g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 2,5%. Mittagessen: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Рококо Рулет из Курицы со Специями и Травами, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Черная Смородина, 4 Сезона Клюква Замороженная, Мёд, Королек, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Козий Сыр (Твердый), Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|