Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
|
67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3512 kcal
|
Fett: 114,89g | Eiw: 133,01g | Kohlh: 477,14g.
Frühstück: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Burger King King Shake Chocolate (Klein), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Joghurt Dressing, Rohkost, Reis (Gekocht). Abendessen: Böhme Fruchtkaramellen, Bleib Gesund Kürbiskerne, Dr. Oetker Paula Pudding, Gurke (mit Schale), Malzbrot, Ofterdinger Karotten-Sellerie-Salat, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, Banane. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Niklas*84's Gewichtsverlauf
|