Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2012
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 27,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1048 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 122,39g.
Frühstück: Yoplait Light Fat Free, Kashi GOLEAN, Oatmeal Whole Grain Great Value. Mittagessen: baby spinach, cherry tomatoes, Spring Mix, Hard boiled egg white, chicken breast, azteca ultragrain. Abendessen: skim mozzarella cheese, Veggie Stir Fry, Dijon Crusted Parmesan Chicken. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt Dip Roasted Red Pepper and Asiago Cheese, baby carrots, sugar snap peas, Special K crackers, Laughing Cow light Cheese, baby carrots, Kraft Raspberry Vinaigrette, baby spinach, spring mix. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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JazzyOwl's Gewichtsverlauf
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