Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 119,62g | Kohlh: 93,67g.
Frühstück: Зеленый Чай, Аланталь Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Вода. Mittagessen: Гречка, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Абрикос Сушеный, Чернослив, Фундук, Миндаль. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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