Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3527 kcal
|
Fett: 187,59g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 349,38g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Abendessen: Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
2952 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|