Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 90,12g | Eiw: 133,37g | Kohlh: 459,74g.
Frühstück: Avena, Almendras, Frutillas, Pan Integral, Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: Nestlé Chocolate 60% Cacao, Tomates, Pastel de Papas. Abendessen: Selz Galletas de Arroz, Palta Hass, Pan Integral, Palta Hass, Palta Hass, Nescafé Tradición, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Sushi, Cerveza Ligera, Sushi, Cerveza Ligera, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Plátano. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
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