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7 lbs to go
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 132,68g | Eiw: 130,56g | Kohlh: 233,30g.
Frühstück: Kolache, kashi go lean, milk. Mittagessen: almond, romaine, wishbone balsamic, grated cheese colby jack. Abendessen: beef , corn tortilla, salsa, tortilla chips, mexican rice. Snacks/Sonstiges: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Lunch Run - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Morning Run - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Collazos's Gewichtsverlauf
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