Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2010
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2100 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 120,81g | Kohlh: 374,69g.
Frühstück: Tea (Brewed) . Mittagessen: mahi mahi, Arnold sandwich thin, Hickory smoked ham - sliced, Orange. Abendessen: ketchup, Merita whole wheat hotdog buns, onion, broccoli, green beans, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, milk. Snacks/Sonstiges: carrot, tomato, Strawberry Ice Cream, Arnold sandwich thin, Cabot cheese, grapes, Sugar Free Metamucil, tea, orange, banana, shredded wheat. mehr...
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5227 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 50 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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