Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
|
58 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 55,78g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 124,77g.
Frühstück: Азбука Вкуса Салат из Свеклы с Укропом, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной Заварной на Закваске, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Хлеба Мастер Арабский Хлеб. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри. Snacks/Sonstiges: Вино Каберне Совиньон, Чай с Сахаром. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|