Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Lucy Bietenpoeder, Raw Organic Food Acai Poeder, Raw Organic Food Lucuma Poeder, Senseo Dark Roast, Holland & Barrett Fibrex, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Mittagessen: AH Boeren Donker Meergranen, Milner Slankie 20+, Blue Band Goede Start Smeerboter, Koffie, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Abendessen: Heinz Tomato Frito Olive, Conimex Sjalot Paste, Gember, Conimex Knoflook Paste, Kurkuma, AH Magere Shoarmareepjes, AH Kapucijners, Rozijnen, AH Courgette, Bleekselderij, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: AH Kikkers en Muizen (Sinterklaas), AH Rode Grapefruit, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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