Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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77,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 52,29g | Kohlh: 184,96g.
Frühstück: Кофе Латте, Банан. Mittagessen: Шаурма Овощная, Кофе Американо с Молоком ✅. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Американо с Молоком ✅, Бутерброд с Красной Рыбой, Мягкая Белая Булка. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,8 kg pro Woche
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