Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3569 kcal
|
Fett: 153,44g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 480,82g.
Frühstück: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Сахарный Песок, Чай Несладкий. Abendessen: Гранатовый Сок, Lay's Чипсы, NAR Гранатовый Сок, От Палыча Пироженое Корзиночка, От Палыча Пироженое Корзиночка, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Хурма. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|