Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 186,98g | Kohlh: 188,76g.
Frühstück: Fuel, Avena, Guayaba, Extracto de Vainilla. Mittagessen: PAM Pam, Jitomate, Betabel, Espinacas, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Melón , Fuel, Jícama. Snacks/Sonstiges: Té sin Azúcar, Total Sweet Endulzante Natural sin Calorías con Agave, Café, Silk Pure Almond Unsweetened , PAM Pam, Pita Árabe, Bistec de Res, Jícama, Camote. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,2 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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