Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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137,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 149,28g | Eiw: 325,79g | Kohlh: 107,89g.
Frühstück: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Member's Mark Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Sonic Chicken Strips (3), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Member's Mark Trail Mix, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cellucor Cinnamon Swirl Whey Protein, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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