Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 77,57g | Kohlh: 107,43g.
Frühstück: Укроп, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Имбирь, Зеленый Чай, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Молоко, Донель Хлопья Овсяные, Вода. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Сметана 15%, Борщ Украинский, Колбаса Докторская, Дайкон, Красный или Кайенский Перец, Вода. Abendessen: Сметана, Рыба в Томатном Соусе, Вода. Snacks/Sonstiges: Тыква с Айвой 05.12.2017, Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Добрыня Кефир 1%, Донель Отруби Пшеничные. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, планка на локтях - 3 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ghbvth734's Gewichtsverlauf
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