|
24,3 yağ,52.0 su,38,9 kas, Akş:148 saat09:56
|
88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 148,13g | Eiw: 101,00g | Kohlh: 25,67g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Çökelek, Sucuk, Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı. Abendessen: Hindi But Pişmiş, Avokado, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. mehr...
|
|
2647 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|