Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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94,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 88,04g | Eiw: 169,53g | Kohlh: 455,24g.
Frühstück: Dr. Oetker Choco Sauce, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. Mittagessen: Lidl Tumma Suklaa 70%, Unicafe Karjalanpaisti, Rasvaton Maito, Perunamuusi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Abendessen: Sportyfeel Protein Snack Choc 'n' Nut, Lidl Kinkku-Ananas Pizza, Lidl Riisipiirakka, Lidl Pastel De Nata, Lidl Juusto-Pekonisämpylä, Skyr Kuningatar. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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