Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 46,48g | Kohlh: 92,98g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Banana. Mittagessen: Tomates, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bananas. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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khaalemos's Gewichtsverlauf
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