Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 93,80g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 399,89g.
Frühstück: Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana, Jus d'Orange, Coffee, sugar. Mittagessen: Yoplait Creamy, Clementines, Kraft Singles (21g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Sirop de Chocolat, Coaticook Crème Glacée Vanille, Beurre, Pain, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Côtelette de Porc. Snacks/Sonstiges: Bonbons de Chocolat au Lait, Allan Jujubes, Great Value Gummy Bears, Hershey's Skor, Doritos Nacho Cheese, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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