Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 87,82g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Café, Coxinha. Mittagessen: Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café, Max Titanium Top Whey 3W. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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