Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Hochland Фетакса, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Зерновой, Сыр Эдам, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Эдам. Abendessen: Яйцо, Творог 5%, Эмиль Творожная Масса с Грецким Орехом . Snacks/Sonstiges: Сметана , Изюм (без Косточек), Яблоко. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stepper - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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