Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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55 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 119,24g.
Frühstück: Buah Anggur. Mittagessen: Rempeyek, Ampela, Hati Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Abendessen: Ayam Goreng, Gado Gado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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