Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 198,77g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: バルクスポーツ プロテイン. Mittagessen: 豆乳鍋. Abendessen: フジサワ 食べるにぼし, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 焼酎, 焼酎, 焼酎, 日本酒, キャベツ, チキンカツ, 味噌汁, オクラ, もやし, ブロッコリ, QBB ベビーチーズ, 宝酒造 焼酎ハイボール, アサヒビール スーパードライ (500ml). Snacks/Sonstiges: ザバス ホエイプロテイン100, ザバス ホエイプロテイン100. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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keiei226's Gewichtsverlauf
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