Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 49,25g | Kohlh: 216,51g.
Frühstück: Окей Груша Конференс, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. Mittagessen: Бахетле Пирог с Капустой Постный, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Гуляш из Курицы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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