Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1451 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 107,58g | Kohlh: 102,26g.
Mittagessen: Ашан Кокосовая Стружка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Банан, Dr. Oetker Желатин, Яйцо. Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 20%, Карат Сырок Дружба, Куриный Бульон, Лук, Картофель, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мандарины. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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