Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 30,79g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 68,27g.
Frühstück: Hinode Shake Morango, Suco de Limão. Mittagessen: Cebolas, Tomates, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída. Abendessen: Maratá Pimenta Biquinho , CPC Atum Ralado em Óleo Comestível, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Hinode Shake Morango, Abacaxi. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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