YuliaTyun's Notizen, 08 Dez 17

Сегодня ровно месяц как я здесь. А вес стабильно идёт вниз! И объемы сдуваются! 🙌 ура 🙌

81,8 kg Bisher verloren: 14,4 kg.    Still to go: 11,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1632 kcal

Fett: 57,35g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 195,96g.   Frühstück: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Икра Красная, Форель, Магнит Хлеб Нордлендер, Valio Jogurtti Вишня, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Домашнее Бистро Muesli Фруктовый Микс, Кофе с Молоком, Творог 5%, Данон Актимель Смородина-Малина, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный. Mittagessen: Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Abendessen: Ашан Апельсин, Мандарины, Люля-Кебаб, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Агуша Кефир 3,2%. mehr...