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beim 7. Adventsfenster in eine runde mit Freunden gefallen: statt glühwein in Tassen kaufen, war die Kannen aus. unmöglich zu zählen wie viel Tassen getrunken. also ein dicke plus in gewicht und heute muss ich viel Bewegung machen!
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 24,58g | Eiw: 48,51g | Kohlh: 147,36g.
Frühstück: Sülze, Filinchen Original, Noats Porridge Spekulatius, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Karotten, Kohlrabi, Knollensellerie, REWE Kichererbsen, Dosentomaten, Lauch, Zwiebeln. Abendessen: Glühwein, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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