Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
|
110,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2451 kcal
|
Fett: 95,44g | Eiw: 151,31g | Kohlh: 256,59g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Растительное Масло, Vici Морская Капуста с Морковью в Маринаде, 4 Сезона Весенние Овощи, Печень Говяжья. Abendessen: Рафаэлло Конфета, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Главпродукт Варенье Земляничное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hramova.marina2010's Gewichtsverlauf
|