Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 274,48g.
Frühstück: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Mittagessen: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Granny Smith Apples. Abendessen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Kingsmill White Loaf Medium, Smith's Spicy Tomato Snaps, Wall's Twister, Heinz Ravioli, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Sonstiges: Asda Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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