Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 94,19g.
Frühstück: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Винегрет. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русское Море Семга Горячего Копчения. Abendessen: Просто Азбука Кефир 1%, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ударница Мармелад, Песочное Печенье, Lindt Белый Шоколад с Ванилью. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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S_Nightcat's Gewichtsverlauf
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