Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 99,43g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Canela, Café (Infusão). Mittagessen: Rúcula, Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Italiana, Pepino Japonês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Abendessen: Leite (Leite Integral), Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Açúcar Mascavo, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Açúcar Mascavo, Whey- Soro de Keffir de Leite(Vaca). Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (30g), Banana Prata, Café (Infusão). mehr...
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konstantes Gewicht
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veralutafer's Gewichtsverlauf
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