Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 332,87g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Blood Orange. Mittagessen: Cupcake with Icing, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Publix Red Seedless Grapes, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Abendessen: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Salami, Cheese, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tea with Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Clementines , Bananas . mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Day walk - 2 Stunden und 16 Minuten, Gym run - 50 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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