Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 193,71g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Mittagessen: Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Abendessen: Energy Diet Коктейль "Латте". Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Салат Капрезе. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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adrrenalin's Gewichtsverlauf
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