Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 106,92g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 23,82g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Requeijão, Ovo, Café (Infusão), Xilitol, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. Mittagessen: Repolho Verde, Alface, H2OH! H2O, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, H2OH! H2O, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Essential Nutrition Xilitol, Frimesa Nata, Morangos, Café (Infusão), Queijo Gouda ou Edam, Ovo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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