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hardcore and 100% from here on out! hoorah!
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91,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1880 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 224,06g | Kohlh: 74,86g.
Frühstück: super advanced whey protein @0715. Mittagessen: chili, nacho cheese doritos, swiss cheese slice, romaine lettuce, hamburger patties. Snacks/Sonstiges: premier high protein choclate shake. Post resistance training @2000, premier high protein chocolate shake. postworkout @1745, super advanced whey protein @1430, super advanced whey protein @0935. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 7 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Mai 12 vom Mitglied: erika2633
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Ok now that lunch has passed, NOW i'll be 100%!
14 Mai 12 vom Mitglied: CJT1217
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14 Mai 12 vom Mitglied: erika2633
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14 Mai 12 vom Mitglied: JessWhatINeeded
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hey! don't jinx me! :P I'll be sure not to ruin the gains I make from trail running after work today! So i'll keep it light :)
14 Mai 12 vom Mitglied: CJT1217
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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