Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 127,61g.
Frühstück: Smoked Rindless Back Bacon, Tomaten, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Noats Porridge Pflaume Apfel Zimt, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Glühwein, Schmalzbrot. Abendessen: Grashoff Weiße Schokoladencreme, Possmann Frankfurter Apfelwein, Kroketten, Schweinefilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Escal Frutti Di Mare, Räucherlachs. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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