|
24,7 yağ,51,7 su,38,6 kas, Akş:151 saat 1036
|
88,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 140,62g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 127,44g.
Mittagessen: Sade Kek, Tahin Helvası, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Ispanak. Abendessen: Sade Kek, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|