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주말 내도록 운동 못했네 ㅋ
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74,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 126,07g | Kohlh: 191,70g.
Frühstück: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Mittagessen: 게맛살, 귤, 동그랑땡, 배추겉절이, 수제비, 곤드레밥. Abendessen: 샐러드, 닭볶음탕, 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 생맥주, 소주 대장부. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 우엉차. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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soccerpass's Gewichtsverlauf
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