Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 124,46g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück: Holland & Barrett Fibrex, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Mittagessen: AH Pompoenpitten, Lucy Bietenpoeder, Biofan Ahorn Siroop, Brouwer Ongebrande Walnoten Fosfor, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Abendessen: Rozijnen, AH Gesneden Uien, AH Broccolirijst, Bloemkoolrijst, AH Kippenlevertjes, AH Magere Spekreepjes, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Snacks/Sonstiges: Professor Grunschnabel Chococolate, AH Jazz Appels, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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