Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 163,89g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Abendessen: Ламбер Сыр 50%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Energy Diet Коктейль "Латте", Помело. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Energy Diet Коктейль "Латте". mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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adrrenalin's Gewichtsverlauf
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