Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 151,81g.
Frühstück: Банан, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Суфле. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Жареные, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Гречка Отварная, Печень Говяжья, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Суши Шоп Салат с Лососем и Креветками. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Lay's Stax Сметана и Лук. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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