Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
|
96,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4250 kcal
|
Fett: 127,33g | Eiw: 212,74g | Kohlh: 566,47g.
Frühstück: Lidl Tumma Suklaa 70%, Dr. Oetker Toffee Sauce, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, Unicafe Sinappisilakat. Abendessen: Valio Polar 15%, Luumut, Valio Koskenlaskija Pizza Mozzarella Juustoraaste, Päärynät, Ananas, Joulutorttu, Patak's Korma Curry Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Risella Basmatiriisi. Snacks/Sonstiges: Päärynät, Kananmuna, Rainbow Pesto Alla Genovese, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Hunaja, Banaanit, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|