Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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71 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 42,49g | Kohlh: 73,95g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio. Mittagessen: Grüner Tee, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Waldbeeren-Mischung, Gekochtes Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %. Abendessen: Jeden Tag Erbseneintopf. Snacks/Sonstiges: Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5 %, Grüner Tee, Kaffee, Honig, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Granatapfel. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ays Mer's Gewichtsverlauf
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